このイベントは終了しました★

＼毎日のお料理・食事の時間で満たされるようになる♪／

【心も身体も満たされる♪玄米食おひさまのマクロビオティックお料理教室＆かんたん瞑想】

佐賀市にある「玄米食 おひさま」でお料理教室を開催します。

エネルギーが高く、身体にも優しいお料理を提供されている「玄米食おひさま」。

嬉しいご縁をいただき、おひさまのお料理教室とコラボをさせていただくことになりました。

玄米食おひさまは、佐賀市にある自然食品店。

「すべての人に分け隔てなく、おひさまの光が幸せいっぱいにそそぎますように」との願いが込められています。

マクロビオティック料理（お肉などの動物性のものをあまり取らず、無農薬・自然農法の穀物や、季節の旬の野菜を中心とした料理）教室を開催されており、食育などのイベントを通して、自然食情報の発信をされています。

子供たちに無添加・無農薬の命ある食材を残していかなければ！伝えていかなければ！という強い意志から活動されていて、未来や次世代への循環という点で、カタチめぐると想いが繋がり、今回一緒にイベントをさせていただくことになりました。

今回のイベントでは、おひさまのマクロビオティック料理教室の中で、カタチめぐるのかんたん瞑想をします。

まず、料理を始める前に、呼吸だけに意識を合わせる簡単な瞑想をします。

雑念をはずして呼吸に集中する。呼吸に合わせて、今ここに意識を向けていきます。

今ここに意識を向けると、いつも何気なく使っていたもの、触れていたものをいかに雑に接しているかに気付きます。

料理を始める前に、心を落ち着かせて今ここに意識を向ける。

そのほんの少しの時間が、目の前に食材の命があることや野菜の放つ暖かなエネルギーを感じることができ、洗ったり、包丁で切ったりという作業がていねいになります。

食材の命を感じながら、料理を作る。

そんな感覚を体感してもらえれば嬉しいです。

もちろんお食事前後にも。

いつもの食事があったかくて、じんわりと食べ物からのエネルギーを体に取り込む感じを味わえるように、今ココに集中します。

お食事後には、お家でもできる17呼吸法のかんたん瞑想をします。

瞑想を日常に取り入れることで、外の情報に左右されず、内側と向き合う時間を作ることができ、今まで見えていなかった目の前の大切なものに気付けるようになってきます。

なかなか時間が取れない…

そんな方にも続けてもらえるように、呼吸で整えるかんたん瞑想をお伝えします。

簡単ですので、ぜひおうちでも取り入れてみて下さいね♪

すべてのものには、エネルギーがあります。

自然にも、ものにも、生き物にも。

もちろん、お米やお野菜、水にもエネルギーがあります。

エネルギー同士は、触れることで交わります。

物質的に交わらなくても、エネルギーが触れると、混ざり合うんですよね♪

いるだけで癒されるカフェとか、海や山など自然の中で気持ち良い〜なんてこと、ありませんか？

まさにその状態。

エネルギーは融合して、どんな状態のエネルギーにも変化します。

お料理も同じ。

食材のエネルギーが人に伝わり、作り手のエネルギーがお料理にも伝わる。

お母さんの料理が美味しいのは、愛情がこもっているから♪は、まさにこの原理です。

作り手がどんな気持ちで料理をするのかは、とても大切で。

作り手のエネルギーたちは、お料理を食べる人に伝わります。

毎日のごはん、どんな気持ちで作っていますか？

・ただお腹を満たすため

・ちゃんと食べなきゃいけない

・子供に食べさせなきゃいけない

せっかく手間をかけた料理でも、気持ちを込める余裕がなければ、嫌々なエネルギーが入ってしまいます。

ただ機械的に作る料理と比べて、ていねいに作った料理はエネルギーが高く感じます。

手間暇かかった凝った料理を作らなくてもいい。

シンプルでもエネルギーの高い料理は、お腹だけでなく心も満たされます。

そんなお料理作りを体験してみませんか？

今回は、カタチめぐる主催のお料理教室ということで、調理前とお食事前にプチ瞑想をします。

そして、楽しくお食事♪

お食事後に最後の瞑想、「17呼吸法かんたん瞑想」をして終了です。

”食べる” ということに、"ていねい" を取り入れてみませんか？

お腹が空いたからただ食べるのではなく、ひとつひとつの食材、料理を味わうのはもちろん、そこにある命・エネルギーを感じながら食べると、またひと味違う食事になります。

瞑想をすることで、今ここに意識を集中して、お食事をいただきましょう♪

【日程】１１月３０日（金）

【時間】１０時〜１３時頃

【参加費】5000円（材料費、お食事代込）※当日支払い

　
【定員】10名様

【場所】玄米食おひさま（佐賀県佐賀市多布施２丁目５−３０）

【持ち物】エプロン、三角巾、お手拭きタオル、筆記用具
　
【内容】

◆お料理教室（おひさま）

〈メニュー〉

・玄米豆ごはん

・根菜豆乳シチュー

・キャベツと人参ラぺ

・ミネラルたっぷり切干大根

◆瞑想会（カタチめぐる）

・調理前、調理後にプチ瞑想

・お食事後に17呼吸瞑想

◆お食事

・作ったご飯をみんなで楽しく食べましょう♪

【キャンセルポリシー】

・開催日より１週間前〜前日（参加費の半額）

・開催日当日（全額）

人数の都合上、参加したくてもできない方もいらっしゃいます。
体調不良などやむおえない場合もありますが、お客様のご都合によるキャンセルはお控えください。　

【担当】

羽白真奈美　

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